شما با تهیه ی این کتاب گامی برای تحول درزندگی خویش برداشته اید. موفقیت درحیطه های مختلف زندگی درگروموضوع خودشناسی وخودسازی است.دراین کتاب می آموزیدامیدبه زندگی را در خود افزایش و به سلامتی و طول عمر خود بیشتر اهمیت دهید. قدر سلامتی خود که بزرگترین ثروت دنیاست را بدانید و نحوه ی تغذیه ی عالی و ورزش های مغز و جوان ماندن را می آموزید. تمام رازهای جوانی به صورت نکته و با جزئیات برای شما آورده شده است .یاد می گیرید که لحظه به لحظه ی زندگی را شاکی زندگی نکنید. سپاسگزار لحظات زندگی و داشته های خود باشید و آرامش حاصل از سپاسگزاری را تجربه خواهید کرد. یاد می گیرید که از لحظه به لحظه ی زندگی چه خوشی، چه ناخوشی لذت ببرید. اهمیت خودشناسی و نقش آن در موفقیت فردی و شغلی و اینکه خود رادوست داشته باشید، به خود ارزش قائل شوید و به توانایی هاو مهارت های خود ایمان داشته باشید. یادمیگیرید که اعتمادبه نفس چه قدر در زندگی شخصی و شغلی حائز اهمیت است. نبود آن موجب ایجاد مشکلاتی مثل؛ شمارادرگیر مقایسه دائمی می کند/ مانع توسعه ی مهارت های شما/ احساسات منفی/ عدم توانایی نه گفتن/ احساس بی لیاقتی/ نیازمند تائید دیگران/ شمارادچار استرس/ مداخله درکیفیت تصمیم گیری شما/ خودگویی منفی، و غیره

من در این کتاب تمام راه های افزایش اعتماد به نفس و تقویت آن را به طور کامل و با جزئیات آورده ام. درمورد قدرت تخیل و نقش آن در لذت و شادکامی/ کارخلاقانه/ بهبود روابط اجتماعی/ همدلی/ سلامت روان و راه های افزایش و تقویت آن توضیح داده شده است. دریک فصل کامل درمورد آسیب روانی ونقش مغز در مدیریت رفتارهای ما و نحوه ی تسلط و دورکردن افکار منفی ،چندین روش کنترل استرس و رسیدن به آرامش ذهنی و جسمی و کسب مهارت خودکنترلی و مثبت اندیشی، راه های کنترل خشم و افسردگی به طورکامل توضیح داده شده است. فرمول شاد بودن در زندگی عبارت است از؛ رهاکردن، پذیرش، سپاسگزاری. هرچه درمورد مفید بودن این کتاب بگم کم گفتم این کتاب بسیارکاربردی است و توانسته تعداد زیادی ازا فرادرا از دام افسردگی و ناامیدی و خودکم بینی نجات دهد. این بهترین کتابی است که می تواند در این حوزه به شما کمک کند زیرا؛ من در آن تجربه های خود را کامل نوشتم و به شما اطمینان می دهم که با مطالعه ی این کتاب تحول را تجربه خواهید کرد.

پس از مطالعه ی این کتاب برای داشتن زندگی هدفمند، حتما کتاب شنا در اقیانوس ثروت را تهیه کنید.

امیدوارم در هر کجا که باشین زندگی پر از رزق و روزی داشته باشید.